Solskader "fakta og tips til at bo sun-safe
En herlig solskinsdag, kan give dig et forår i dit skridt, men kunne der være en mørkere side til solskin? Vi kender alle de skader garvning kabiner kan gøre, men solen kan også forårsage skade på vores hud på forskellige måder.
Hvordan solskader min hud?
- Aldre din hud ved at ødelægge den elastiske væv inde i det, hvilket gør det mindre 'fjedrende', og derfor mere tilbøjelige til at rynker.
- Årsager gul misfarvning af huden, hvilket gør du ser syg og gusten. Dette er ofte grunden til folk bliver 'afhængige' for solsenge, fordi de hader den måde, deres hud ser ud, når det ikke længere er garvet.
- Marmorering af huden.
- Gør små blodkar under huden spile, der forårsager tråd vener.
Nu til den rigtig dårlige nyheder!
Solen øger også din risiko for hudkræft. Hvis du har noget af følgende, se din læge hurtigt:
- En muldvarp, der er ved at ændre farve eller form, bliver større, kløe eller blødning.
- En pink eller rød klump (sandsynligvis på dit hoved, hænder eller skuldre), der danner en ikke-helende skurv eller mavesår.
Hvem er i størst risiko?
Der er to hovedgrupper af mennesker på særlig høj risiko for hudkræft - folk med hud, der har tendens til at brænde nemt og dem, der bruger lange perioder i solen mere end en menneskealder.
Du er i højere risiko for modermærkekræft, hvis du:
- Har rødt eller blond hår.
- Har blå eller grønne øjne.
- Har fregner.
Du har større risiko for "ikke-melanom ' hudkræft, hvis du har haft en langsigtet job eller hobby, der holder dig ud i al slags vejr.
Hvordan kan jeg hjælpe mig selv?
Selvom du ikke kan vende solskader, kan du skære din risiko for hudkræft og yderligere skader dramatisk med et par enkle sol-safe trin. En 40 årig, der har beskyttet hans eller hendes hud fra solen vil have hudens alder "af nogen ti år yngre - og det gælder uanset din alder!
- Brug en høj solbeskyttelsesfaktor (SPF) - mindst faktor 15 og højere, hvis du nogensinde har haft hudkræft.
- Hold ud af solen fra 10:00 til 03:00.
- Må ikke tørn på solcreme! Du har brug for en hel håndfuld til at dække din krop. Hvis du sprede det for tyndt, vil SPF være meget mindre end etiketten antyder.
- Påfør solcreme hver par timer, og efter svømning.
- Længerevarende produkter som Boots Soltan Når ® virkelig holder længere, så kan være godt for børn, der hader at skulle creme sat på.
- Beskyt dine børn! Omkring 50% af din levetid solen der sandsynligvis vil ske, før de fylder 18 år. Dine børn og børnebørn er alt for interesseret i at spille med deres venner til at huske at tænke over deres hud.
- Hvis du bemærker nogen hudforandringer, som du mener kunne være kræft, ikke forsinker - de fleste hudkræft kan være helt helbredt, men kun hvis de bliver behandlet tidligt.
På plussiden!
Vi har brug for nogle solskin - i virkeligheden, kan det være lige hvad lægen bestilt. Det er vigtigt at give os D-vitamin, som beskytter os mod osteoporose (udtynding af knoglerne). En halv time om dagen fra april til september i fuld britisk sollys uden solcreme og normal (kortærmet) beklædning, skulle give dig nok D-vitamin til at vare hele året.
Nogle mennesker lider af depression, når sollyset er en mangelvare, en tilstand kaldet Seasonal Affective Disorder (SAD).
Hemmelige kropsdele, der lider af for meget sol eksponering
Kurverne for din krop, og følsom hud, er særligt sårbare over for solen. Heriblandt:
- Toppen af dine ører.
- Mænds hovedbund - huden på hovedet, som bruges til at blive beskyttet af hår er sårbar over for solskader.
- Spidsen af næsen.
- Dine skuldre.
- Toppen af dit bryst.
