Narkotikamisbrug - de oversete mørke hemmeligheder

De fleste mennesker ikke klar over, at smertestillende medicin, vi kan købe fra vores kemikere kan forårsage 'afhængighed'

Vi har alle et billede i vores sind heroinmisbrugere eller alkoholikere, som regel triste hjemløse, der bor kun for deres næste drink eller narkotika "fix". Men bag lukkede døre, er hundreder af tusinder af briter misbrugere - og mange af dem ikke engang kender det.

Afhængighed af smertestillende medicin

De fleste mennesker ikke klar over, at smertestillende medicin, vi kan købe fra vores kemikere kan forårsage 'afhængighed' også. Omkring én ud af fem mennesker, der har kronisk hovedpine, og de ​​fleste mennesker, der har hovedpine hver dag, rent faktisk har dem på grund af de smertestillende midler de tager. Det lyder virkelig underligt, men hvis du tager smertestillende regelmæssigt, kan du få en 'rebound' hovedpine, når de bærer off. Den automatiske svar på denne hovedpine er - gæt hvad - at tage flere smertestillende. Risikoen er særlig høj for kombination smertestillende herunder kodein-baserede produkter og en anden ingrediens, og for migræne medicin som triptaner - den nye National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE) vejledning om hovedpine tyder på, at mennesker, der tager disse lægemidler på mere end 10 dage en måned eller andre smertestillende midler på mere end 15 dage om måneden, kan der lider af medicin-overforbrug hovedpine.

Hvad kan jeg gøre?

Hvis du tror, ​​du måske har dette problem, taler med din læge. At komme over det problem, er du nødt til at stoppe de smertestillende du tager helt. Din praktiserende læge kan være i stand til at foreslå et alternativ, som vil hjælpe på kort sigt, eller at henvise dig til et hospital klinik. Den hovedpine vil blive værre på kort sigt, men de fleste mennesker er det meget bedre inden for et par måneder (en af ​​mine patienter beskrev det for nylig som "at få sit liv tilbage"). Drikker nok væske, spise en afbalanceret kost, regelmæssig motion og måske få rådgivning vil også hjælpe.

Alkohol

Narkotikamisbrug - de oversete mørke hemmeligheder. Afhængighed af smertestillende medicin.

I tidligere generationer, mange mennesker var uvidende om de risici ved alkohol. I modsætning til rygning, hvor der ikke er nogen »sikker grænse 'det absolut er muligt at nyde alkohol i moderate uden at gøre langsigtet skade på din krop. Men definitioner af "moderation 'varierer enormt - og alt for mange mennesker er uvidende , hvor nemt det er at overskride de anbefalede grænseværdier.

Hvad kan jeg gøre?

Læger bruger flere værktøjer til at identificere, hvor sandsynligt det er, at du har et problem med alkohol. Hvis du afslutter en valideret værktøj som AUDIT værktøj, og det tyder på, at du er en øget risiko, taler med din læge. Ideelt, tage en drink dagbog med dig - men vær ærlig.

Nikotinafhængighed

Folk, der aldrig har røget, kan ikke forstå helt hvordan vanedannende cigaretter er - og de er designet til at give så meget af en "høj" så hurtigt som muligt at holde folk afhængige. Små spekulerer så få mennesker, der forsøger at holde op mislykkes.

Hvad kan jeg gøre?

Tal med din læge eller apoteket om det lokale rygestop service. Der er hundredvis af rygestop rådgivere arbejder i NHS - de kan give dig råd om, hvordan du undgår din individuelle 'triggers' til at nå til en cigaret, og hvordan man kan motivere dig selv til at stoppe. Mange af mine patienter fortæller mig, at bare at identificere en grund, som er virkelig relevant for dem (uanset om det er den skade, de kunne gøre med deres barn gennem passiv rygning eller risiko for kronisk obstruktiv lungesygdom har hjulpet dem til at holde op med succes. Du kan også blive tilbudt medicin for at hjælpe dig holder op, og at afveje de forskellige muligheder.

Afhængighed af mad

De fleste af os tænker på chokolade eller kager som "godbidder", men for nogle bliver trøstespise et vanedannende ond cirkel. Måske du spiser, fordi du føler dig dårligt om dit liv, så du føler dig dårligt om din vægt eller ikke kontrollere din kost og du spiser for at glemme, hvor dårligt du føler. Nogle mennesker føler sig så dårligt om binge spise, at de gør sig syge eller tage afføringsmidler. Denne kombination kaldes bulimi.

Hvad kan jeg gøre?

Du er nødt til at erkende, at det ikke er det at spise, der er problemet, men hvordan du føler om dig selv. Kognitiv adfærdsterapi - Hvor en rådgiver hjælper dig med at forstå, hvordan negative tankemønstre udløse skadelige adfærd, og hvordan du kan bryde den onde cirkel - kan være enormt nyttigt. Må tale med din læge.

Addiction - Hvorfor dårlige ting sker for gode mennesker

Teknisk set alle, der higer noget, når de ikke har det er en narkoman. Men lægerne normalt taler om afhængighed, når denne trang eller adfærd, der resulterer, er at have en reel indflydelse på dit liv. Ingen tager deres første drink eller cigaret, eller endda medicin, med en plan om at blive en narkoman. Så hvorfor sker det så ofte?

Vi kender folk, der bliver afhængige af hårde stoffer har ofte problemer derhjemme, der kan gå tilbage til barndommen. Men mange alkoholikere startede drikke inden for sikre grænser, og lod deres indtag at krybe op. Med mange stoffer, herunder alkohol, øger din tolerance, når du tager mere. Det betyder, at folk ikke kan genkende de bliver afhængige, indtil det er for sent.

Være afhængige betyder ikke, du er svag eller et dårligt menneske, men det betyder du har brug for hjælp. Din læge vil bestemt ikke dømme - han eller hun vil sandsynligvis blive glade for, at du har været modig nok til at træde frem.