Kom godt i en - hoved på migræne
Migræne er forskellige fra spændingshovedpine hovedpine, som de fleste af os får
Hvor mange gange har du følt ligesom en migræne har ramt overrumplende og efterlod dig bankede for seks? Chancerne er de fleste af os har, på et tidspunkt i vores liv, påvirket blevet af, hvad vi har antaget en migræne.
Det er helt sikkert en tilstand, som kan være meget invaliderende, der påvirker én ud af fire kvinder, og omkring en 12 mænd på et tidspunkt i deres liv - og, vigtigst, er det også almindeligt misforstået. I denne uge markerer Migræne Awareness Week, som har til formål at øge bevidstheden i hele Storbritannien om tilstanden, og tilskynde de berørte til at søge information og råd til at hjælpe styre deres symptomer.
Migræne vs spændingshovedpine hovedpine - Hvad er forskellen?
Lad os starte med at få nogle misforståelser af vejen for at rydde vores hoveder, så at sige! Desværre en masse mennesker, der har spændingshovedpine hovedpine taler om at have "migræne", og når jeg spørger mine patienter, hvorfor de bruger dette udtryk, de ofte fortælle mig, det er fordi de påtager sig noget hovedpine, der er dårlige er en migræne.
I den anden ende af spektret, har mange mennesker, der migræne ikke indser det er hvad de er lider, fordi de formoder, de har brug for at have de blinkende lys eller sløret syn af en 'klassisk' migræne aura, eller har brug for at have hovedpine kun på den ene side af hovedet, for en diagnose af migræne, der skal foretages.
Faktisk er migræne forskelligt fra spændingshovedpine hovedpine, som de fleste af os får på et tidspunkt i vores liv. Der er masser af forskellige former for migræne, og kun omkring en ud af fire patienter oplever en "aura", før deres hovedpine begynder.
Hvad mere er, mange mennesker med migræne får hovedpine, som ikke starter, og helt sikkert ikke bo på den ene side af hovedet. Du kan blive diagnosticeret med migræne, hvis du har hovedpine, der har mindst to af disse karakteristika:
- på den ene side af dit hoved
- pulserende hovedpine
- moderat eller svær smerte, nok til at gøre det svært for dig at holde i gang med dagligdags aktiviteter
- smerter som forværres ved rutinemæssige daglige aktiviteter
Og i løbet af din hovedpine får du:
- følelse og / eller opkastning og / eller
- lysfølsomhed og / eller støj
Hvilken hjælp er til rådighed?
Det er vigtigt at få den rigtige diagnose, som nogle af de behandlinger, der anvendes til migræne er forskellige fra dem, der anvendes til andre former for hovedpine. Derudover er migræne meget ofte udløst af ting i dit liv, og 76-95% af patienterne rapport udløser. Stress topper denne trigger listen og andre fælles faktorer omfatter ikke spiser, vejret ændringer og søvnforstyrrelser.
Undgå, eller i det mindste minimere disse udløser, kan gøre en stor forskel på den frekvens, som du får migræneanfald. Fordi udløser varierer så meget fra person til person, den bedste måde at finde ud af dine personlige udløser er ofte at føre dagbog. Du behøver at være realistiske - hvis du opdager en enkelt udløser at du kan undgå uden at dreje dit liv på hovedet, kan du være i stand til at stoppe de fleste af dine migræneanfald.
Oftere, men vil du opdage, at flere forskellige faktorer kommer sammen for at udløse angreb. Du skal ikke føle sig skyldig, hvis du ikke kan styre alle dine angreb, og du bør ikke tøve med at tale med din læge. Mange migrænikere oplever, at en kombination af medicin og livsstilsændringer er nødvendige for at bringe deres tilstand under kontrol.
Når det kommer til migræne, ikke antage, at du er alene. Hjælp er derude, hvis du har et hoved til at bede om det.
