Spændingshovedpine

Hvad er spændingshovedpine, og hvem påvirker det?

Spændingshovedpine. Følelsesmæssige spænding, angst, træthed eller stress.

Spændingshovedpine er den almindelige form for hovedpine, som de fleste mennesker har på et eller andet tidspunkt. En undersøgelse viste, at i gennemsnit:

• Omkring halvdelen af ​​alle voksne har en spændingshovedpine og næ - mindre end en måned. Dette kaldes sjælden episodisk spændingshovedpine.
• Omkring en tredjedel af de voksne har to eller flere spændingshovedpine hovedpine per måned, men færre end 15 om måneden. Dette kaldes hyppig episodisk spændingshovedpine.
• Omkring 3 100 voksne har en spændingshovedpine 15 eller flere gange om måneden - det vil sige på de fleste dage. Dette kaldes kronisk spændingshovedpine (også kaldet kronisk daglig hovedpine).

Hvad er symptomerne på en spændingshovedpine?

• Typisk, smerten er ligesom en tæthed rundt om hatten-band område. Nogle mennesker føler en klemme eller pres på deres hoved. Det sker normalt på begge sider af hovedet, og ofte spreder ned din hals, eller ser ud til at komme fra din hals. Nogle gange er det bare på den ene side. Smerten er som regel moderat eller mild, men nogle gange kan det være alvorlige.
• En spændingshovedpine kan vare fra 30 minutter til 7 dage. De fleste sidste et par timer eller deromkring.
• Hovedpinen kommer normalt i løbet af dagen, og bliver værre som dagen går.
• Der er sædvanligvis ingen andre symptomer. Nogle mennesker kan ikke lide lyse lys eller høje lyde, og ikke lyst til at spise meget, når de har en spændingshovedpine.

Hvad er årsagen til spændingshovedpine hovedpine?

Årsagen er ikke klar. Nogle, men sandsynligvis ikke de fleste, kan skyldes spændinger. Derfor er udtrykket spændingshovedpine bruges nu snarere end spændingshovedpine. Mange spændingshovedpine hovedpine udvikler tilsyneladende uden grund. Nogle kan være udløst af ting såsom:

• Følelsesmæssige spænding, angst, træthed eller stress.
• Fysiske spændinger i musklerne i hovedbunden og hals. For eksempel kan dårlige arbejdsstillinger ved et skrivebord forårsage hals og hovedbund muskler til anspændt. Hvis du skele til at læse, fordi du ikke kan se godt, dette kan spændte din hovedbund muskler også.
• Fysiske faktorer såsom sollys, kulde, varme, støj osv.

Nogle undersøgelser tyder på, at din genetiske make-up kan være en faktor. Så kan nogle mennesker arver en tendens til at være mere tilbøjelige til at udvikle spændingshovedpine hovedpine lettere end andre, når stresset eller nervøse.

Pr. definition er spændingshovedpine ikke forårsaget af andre betingelser. Så hvis du har en spændingshovedpine, vil en læge undersøgelse være normal bortset fra musklerne omkring hovedet måske bliver lidt bud, når en læge presser på dem. Desuden vil eventuelle tests, der kan gøres være normal.

Dog kan nogle fælles betingelser forårsage en hovedpine ligner en spændingshovedpine. For eksempel kan en feber (høj temperatur) forårsage en lignende hovedpine. Også en lignende type hovedpine sommetider opstår som en bivirkning af visse lægemidler. En lignende hovedpine er også almindeligt, hvis du ikke har koffein et stykke tid og blev brugt til at drikke masser af koffein-rige drikkevarer, såsom en masse kaffe - en koffein tilbagetrækning hovedpine.

En note af forsigtighed - medicinoverforbrugshovedpine kan være ens

Hvad er spændingshovedpine, og hvem påvirker det? Hvad er symptomerne på en spændingshovedpine?

Medicinoverforbrugshovedpine er forårsaget ved at tage smertestillende medicin (eller triptan medicin) alt for ofte for spændingshovedpine hovedpine eller migræne angreb. For eksempel kan du tage en masse smertestillende medicin for en dårlig periode med hovedpine. Du kan ende med at tage smertestillende medicin hver dag, eller på de fleste dage. Din krop bliver så brugt til smertestillende. En tilbagetrækning hovedpine så udvikler, hvis du ikke tager smertestillende hver dag. Du tror, ​​det er bare en anden spændingshovedpine, og så du tage en yderligere dosis af smertestillende medicin. Når virkningen af ​​hver dosis af smertestillende aftager, en yderligere tilbagetrækning hovedpine udvikler, og så videre. Dette er, hvordan medicinoverforbrugshovedpine udvikler sig. Det er en almindelig årsag til hovedpine, der forekommer dagligt, eller på de fleste dage. Hvis du opdager, at du får hovedpine på de fleste dage, så dette kan være en årsag. Se en læge til råds. En separat folder kaldet "Hovedpine - medicinoverforbrug" giver flere detaljer.

Hvordan kan jeg være sikker på det ikke er en mere alvorlig form for hovedpine?

Med spændingshovedpine hovedpine, er du normalt godt mellem hovedpine, og har ingen andre igangværende symptomer. En læge diagnosticerer, at hovedpine er spændingshovedpine fra deres beskrivelse. Også, der er intet unormalt at finde, hvis en læge undersøger dig (bortset fra nogle ømhed i musklerne omkring hovedet, når en hovedpine er til stede). Tests er ikke nødvendige, medmindre du har usædvanlige symptomer eller noget andet end spændingshovedpine hovedpine er mistænkt for.

Sammenlignet med migræne (den anden almindelige form for hovedpine, der kommer og går), er en spændingshovedpine normalt mindre alvorlige, og er konstant snarere end dunkende. Også migræneanfald normalt forårsager en ensidig hovedpine, og mange mennesker med et migræneanfald kvalme eller opkast. I almindelighed, i modsætning til migræne er du som regel i stand til at fortsætte med normale aktiviteter, hvis du har en spændingshovedpine. Nogle mennesker har både migræneanfald og spændingshovedpine hovedpine på forskellige tidspunkter.

Hvad er de behandlinger for spændingshovedpine?

Afslapning

En gåtur, noget motion, eller blot tage en pause fra den normale rutine kan hjælpe. En nakke og skulder massage kan hjælpe. En varm flannel på halsen eller et varmt bad kan også hjælpe.

Smertestillende medicin

Smertestillende medicin ofte fungerer godt til at lette en spændingshovedpine. Men bemærk: du skal ikke tage smertestillende medicin mod hovedpine i mere end et par dage ad gangen. Også i gennemsnit ikke tager dem i mere end to dage i en uge for hovedpine. Se en læge, hvis du har brug for smertestillende medicin mod hovedpine oftere end dette. Hvis du tager dem oftere, kan du udvikle medicinoverforbrugshovedpine (se ovenfor). De må ikke tage smertestillende medicin hele tiden for at forebygge hovedpine. Tage hver dag som det kommer. Smertestillende midler, som benyttes, er følgende:

Paracetamol Det fungerer ofte godt. Det er bedst at tage en fuld dosis, så snart en hovedpine begynder. Dette kan afværge hovedpine bedre end at behandle det når det er fuldt udviklet. Du kan tage en anden dosis efter fire timer, hvis det er nødvendigt.

Anti-inflammatoriske smertestillende midler Disse er alternativer til paracetamol. For eksempel, som ibuprofen du kan købe på apoteket. Du har brug for en recept for andre typer, såsom diclofenac, naproxen, osv. I gennemsnit anti-inflammatoriske smertestillende, snarere end paracetamol, sandsynligvis lette smerter i flere mennesker med hovedpine. Men nogle mennesker udvikler bivirkninger såsom maveproblemer, og paracetamol virker i en masse mennesker. Så det er nok bedst at se, hvordan du kommer videre med paracetamol først, før du prøver en anti-inflammatorisk smertestillende. Læs altid indlægssedlen, som følger med medicinen pakken for en liste over mulige bivirkninger og advarsler. For eksempel, hvis du er gravid eller ammer er der nogle begrænsninger på brugen af ​​anti-inflammatoriske smertestillende.

Aspirin Research forsøg tyder på, at aspirin, i fuld dosis, er formentlig den mest effektive stof til at lette en spænding-lignende hovedpine. I en undersøgelse, rapporteret 3 ud af 4 personer lindring af hovedpine to timer efter aspirin, og lindring blev ikke påvirket af smerteintensitet på tidspunktet for behandlingen. Men nogle læger ikke anbefale aspirin, da det har en endnu større risiko for at forårsage mave bivirkninger end antiinflammatoriske smertestillende har. Med dette i tankerne, kan du ønsker at prøve aspirin, hvis du ikke har tendens til at få meget nødhjælp fra paracetamol eller anti-inflammatoriske smertestillende. Læs indlægssedlen, som følger med medicinen pakken for en liste over mulige bivirkninger og advarsler Bemærk:. Teenagere og børn under 16 år bør ikke tage aspirin.

Andre smertestillende Opiate smertestillende såsom codein, dihydrocodein og morfin er ikke normalt anbefalet til spændingshovedpine hovedpine. Dette omfatter kombinationstabletter der indeholder paracetamol og kodein, såsom co-codamol. Årsagen er, fordi opiat smertestillende kan gøre dig døsig. De er også den mest sandsynlige form for smertestillende til at forårsage medicinoverforbrugshovedpine hvis de anvendes regelmæssigt (beskrevet tidligere). Folk, der tager opiat smertestillende er også en øget risiko for at udvikle kronisk spændingshovedpine.

Hvordan kan jeg forhindre hyppige / kronisk spændingshovedpine hovedpine?

Dagbog

Det kan hjælpe til at holde en dagbog, hvis du har hyppig hovedpine. Bemærk, hvornår, hvor, hvor slemt hver hovedpine er, og hvor lang tid hver enkelt hovedpine holder. Bemærk også noget, der kan have forårsaget det. Et mønster kan opstå og du kan finde en udløser for at undgå. For eksempel sult, anstrengte øjne, dårlige arbejdsstillinger, stress, vrede, osv.

Stress

Stress er en udløsende faktor for nogle mennesker, der udvikler spændingshovedpine hovedpine. Undgå stressende situationer muligt. Nogle gange kan en stressende job eller situation ikke kan undgås. Lære at håndtere stress og til at slappe af, kan hjælpe. Vejrtrækning og afslapning øvelser, eller mestringsstrategier, kan lette angst i stressede situationer og forhindre en mulig hovedpine. Der er bøger og bånd, der kan lære dig at slappe af. Nogle gange kan en henvisning til en rådgiver eller psykolog kan rådes.

Regelmæssig motion

Nogle mennesker med hyppig hovedpine sige, at de har færre hovedpine, hvis de udøver regelmæssigt. Hvis du ikke gør meget motion, kan det være værd at prøve nogle faste aktiviteter som rask gang, jogging, cykling, svømning, etc. (Dette vil have andre sundhedsmæssige fordele også bortset fra at hjælpe med hovedpine.) Det er ikke klart, hvordan motion kan hjælp. Det kan være, at motion hjælper til at lette stress og spændinger, som kan have en afsmittende virkning, at spændingshovedpine hovedpine.

Medicin

Amitriptylin er medicinen mest almindeligt anvendt til at forebygge spændingshovedpine hovedpine. Dette er ikke et smertestillende middel, og så tager ikke væk en hovedpine, hvis en hovedpine udvikler sig. Det er et antidepressivt medicin og du er nødt til at tage det hver dag med det formål at forebygge hovedpine. (En af følgerne af nogle antidepressiva er at lette smerter og forebygge hovedpine, selv for folk, som ikke er deprimeret. Så selvom amitriptylin er klassificeret som et antidepressivt, er det ikke bruges her til behandling af depression.) En lav dosis startes først, og kan skal øges over tid. Når hovedpine er blevet reduceret til 4-6 måneder, kan amitriptylin stoppes. Behandlingen kan genoptages, hvis hovedpine opstår igen. Anden medicin er undertiden forsøgt hvis amitriptylin ikke er egnet eller ikke hjælpe.

Tid til at overveje at tage medicin for at forebygge hovedpine er ikke klar. Som en generel regel, så hvis du jævnligt har spændingshovedpine hovedpine mere end fire gange om måneden er det bedst at diskutere tingene med en læge. Det menes, at forebyggende behandling før snarere end senere er bedst før hovedpine bliver meget hyppige. Dette kan forhindre hyppige episodiske spændingshovedpine hovedpine fra at blive kroniske spændingshovedpine hovedpine.

Målene for forebyggende behandling, er at reducere hyppigheden og intensiteten af ​​hovedpine. Så med behandling, kan hovedpine ikke gå helt, men de vil ofte udvikle mindre ofte og være mindre strenge. Enhver hovedpine, forekommer samtidig tage forebyggende medicin kan også lettes bedre end tidligere af et smertestillende middel.

Det er ofte vanskeligt i bakspejlet at sige, hvor godt en forebyggende behandling har virket. Derfor er det bedst at holde en hovedpine dagbog for et par uger eller deromkring, før du starter forebyggende medicin. Dette er for at registrere, hvornår og hvor alvorlig hver hovedpine var, og også hvor godt det blev lempet ved en smertestillende. Derefter holde dagbogen går, når du tager den forebyggende medicin for at se, hvor godt tingene bedre. Den hovedpine er usandsynligt, at gå helt, men dagbogen kan vise en markant forbedring.