Overgangsalderen - når symptomerne ikke går

Holde cool vil ikke stoppe dine hedeture, men kan gøre milde dem tåleligt

Om fire ud af fem kvinder får hedeture, men de har tendens til at være værst i de to til tre år omkring overgangsalderen. Svedfrembrud, især om natten, er også almindelige. For mange kvinder, er de en boring - for et par, kan de gøre livet til et helvede.

De muligheder:

• Opbevares køligt! - Holde cool, vil ikke stoppe dine hedeture, men det kan være nok til at gøre milde dem tålelig. Drej termostaten ned, slid naturlige stoffer, der lader huden ånde, og investere i en tyndere dyne, som vi har tendens til at få hotteste natten.
• Hormonbehandling (HRT) er langt den mest effektive behandling for hedeture og svedeture. Der har været en masse angst om en mulig sammenhæng mellem HRT og brystkræft. Tager HRT for to til tre år synes ikke at øge din risiko, selv bruger HRT i fem år kan øge din risiko med 0,5% (for hver 200 kvinder, der tager det, vil man få brystkræft, som ikke ville have gjort) og tage det i 10 år, kan øge din risiko med op til 2%.
• Antidepressiva - selv om de har haft noget af en dårlig presse i løbet af de år, de fleste antidepressiv medicin er sikker og effektiv. Samt hjælpe med depression, at de lindre hedeture i mere end halvdelen af ​​kvinder, der tager dem.
• Naturmedicin - se nedenfor.

Symptomet: vaginal tørhed

Efter overgangsalderen. Kroppens niveauer af det kvindelige hormon østrogen falder Blandt sine mange andre jobs, hjælper dette hormon holde din vagina smurt. Det hjælper også at holde de celler, linje din vagina 'plumped up'. Næppe overraskende, at så mange kvinder lider af vaginal tørhed efter overgangsalderen.

For mange kvinder, er vaginal tørhed hovedsagelig et problem i soveværelset. Intime forhold kan variere fra mindre stimulerende at ærligt smertefulde grund af den ekstra friktion forårsaget af tørhed gnide tyndere postmenopausalt foring af skeden. Men det kan forårsage ikke kønsrelateret ømhed, og kan også gøre dig mere tilbøjelige til betændelse og infektioner, herunder urin infektioner.

Overgangsalderen - når symptomerne ikke gå. Symptomet: hedeture.

De muligheder:

• Aktuel HRT - der er flere cremer og vagitorier indeholder østrogen, som du kan anvende fra en gang om dagen til en gang om ugen for at lindre symptomerne. Læger anbefaler, at du hale dem ud hvert par måneder for at kontrollere, om du stadig har brug for dem. Der er også en vaginal 'ring', som din læge kan passe, som frigiver små mængder af østrogen.
• Replens ® - Dette er et ikke-hormonelt vaginal fugtighedscreme, som du anvender hver tre dage. Det virker meget bedre end vandbaserede geler som KY Jelly ® og er tilgængelig fra apoteket samt på recept.

Symptomet: humørsvingninger

Irritabilitet, humørsvingninger og depression er alle blevet forbundet med overgangsalderen. Det er svært at drille ud af, hvilke symptomer skyldes svingende hormon niveauer, og som er ned til livsstilsændringer, som ofte opstår på denne tid af livet.

De muligheder:

• Embrace forandring - mange kvinder føler, ofte ubevidst, at overgangsalderen gør dem "gamle", fordi de ikke længere kan få børn. Tænk på alle de positiver - ikke flere perioder, ingen bekymringer om graviditet, mere tid for dig nu er børnene fra dine hænder.
• Antidepressiva - da de arbejder for hedeture også (se ovenfor) ikke afvise antidepressiva ud af hånden, hvis din læge foreslår dem.

Hormonbehandling (HRT) - Er der et alternativ?

Kun et par årtier siden, var HRT set som svaret på enhver kvindes bøn. Det var ikke bare en kur for de elendige hedeture og humørsvingninger i overgangsalderen - det var også den eliksir af evig ungdom.

Men i de seneste fire år, alt det har ændret sig. For det første en undersøgelse foreslået, at langt fra at reducere din risiko for hjertesygdomme eller slagtilfælde, kan HRT faktisk hæve dine risici. Derefter en britisk undersøgelse foreslået, at HRT øger risikoen for brystkræft. På bare fem år er antallet af kvinder, der tager HRT har i Storbritannien halveret, fra to millioner til lige under en million.

Men hvad er sandheden bag overskrifterne? I virkeligheden, hvis du tager HRT for bare to eller tre år omkring overgangsalderen, for at lindre dine hedeture er det nok helt sikkert. Ligeledes, hvis du er ellers sundt, HRT formentlig faktisk ikke øge din risiko for hjertesygdomme eller slagtilfælde.

Men hvis du tager det for mere end fem år, kan du øge din risiko for brystkræft. I faste priser er risikoen stadig lille - omkring 49 ud af hver 50 kvinder, der tager HRT i ti år vil have noget problem. Nogle kvinder oplever, at uden HRT, deres hedeture gøre deres liv en elendighed i årevis. For dem er det lettelse, at HRT giver værd at denne ekstra risiko.

Men mange andre kvinder henvender sig til andre muligheder, ligesom naturlægemidler. Mens nogle kvinder sværger ved dem, har mange vist sig at være ikke mere effektiv end placebo-«. Det betyder, at kvinder, der tager en bod med noget i det, vil føle, at de får det bedre, hvis de ikke ved, der er noget i det og tror det vil hjælpe. Alle af dem er tilgængelige fra helsekost butikker og nogle apoteker.

Overgangsalderen - holde det naturligt

Flere og flere kvinder henvender sig til naturlige retsmidler for overgangsalderen. Blandt dem med de bedste beviser er:

Black Cohosh (et medlem af ranunkelfamilien), kan hjælpe med at lindre hedeture. Vælger en licenseret præparat som MenoHerb ® - der har været lejlighedsvise tilfælde af alvorlige bivirkninger, herunder leverskader, med licenserede versioner. Det bør ikke tages, hvis du har nogen lever-eller nyreproblemer.

Rødkløver - dette middel synes at have naturlige østrogenlignende egenskaber og 60-80 mg en dag med rødkløver isoflavone kan hjælpe med hedeture. Der har ikke været sikkerhedsmæssige bekymringer om at bruge det.

Kæmpenatlysolie - selvom det er almindeligt er brugt, er der ingen beviser for, at denne indstilling hjælper med symptomer på overgangsalderen.

Med tak til 'My Weekly magazine', hvor denne artikel blev oprindeligt udgivet.