Højde / højdesyge

Hvad er en stor højde?

• Stor højde er en højde mellem 1500-3500 meter (5,000-11,500 fod).
• Meget stor højde er en højde mellem 3500-5500 meter (11,500-18,000 fod).
• Extreme højde er en højde over 5500 meter (18.000 fod).

Hvad er de normale reaktioner i kroppen til højden?

Som du bevæger dig op (stige) til højere luftlag, lufttryk reducerer. Luft indeholder stadig den samme andel af ilt (21%) i stor højde. Men på grund af den lavere lufttryk, er der faktisk mindre ilt til rådighed, fordi luften er tyndere (det indeholder mindre af alle gasserne i et givet volumen). Så i stor højde, vil hvert åndedrag, at du tager indeholde færre iltmolekyler. Det betyder, at du er nødt til at trække vejret hurtigere og dybere for at få ilt ind i din krop.

Efter et par dage, begynder din krop at tilpasse (akklimatisere) til højere højde, du er på. Du vil bemærke, at din vejrtrækning vil begynde at sætte farten ned. Din krop gør også flere røde blodlegemer til at hjælpe med ilttransporten omkring din krop.

På grund af disse ændringer i din krop, er der nogle 'normale' symptomer, som du vil bemærke i de højere luftlag, mens din krop er acclimatising og tilpasningen til det begrænsede udbud af ilt. De omfatter:

• En øget vejrtrækning eller følelsen af, at du trækker vejret mere dybt.
• Åndenød på motion eller øget aktivitet (anstrengelse).
• En ændring i din vejrtrækning mønster natten.
• Forstyrret søvn.
• Større urinproduktion end normalt.

Hvad er højdesyge?

Højdesyge er noget, der kan påvirke mennesker, der bestige eller rejse til mere end 2500 meters højde, især hvis de klatrer eller rejse op (bestige) for hurtigt. Det er sjældent i højder på mindre end 2500 meter og er mere almindelig i højder på 3500 meter eller mere. Blot for at give en idé, kan du ofte stå på ski i en højde af 2500 meter i et skisportssted.

Højdesyge skyldes det faktum, at din krop ikke er tilpasset (akklimatiseret) til højde, du er på. For de fleste mennesker, bare den producerer milde symptomer, der forbedrer med hvile og tid brugt på højde. Men i nogle mennesker, kan det føre til mere alvorlige symptomer, som kan være livstruende, især hvis de ikke er anerkendt, og personen ikke flytte ned (ned) til en lavere højde.

Der er tre måder, højdesyge kan påvirke dig. Du kan udvikle en eller flere af følgende problemer:

• Akut højdesyge (AMS)
• Højtliggende hjerneødem (HACE)
• Højtliggende lungeødem (HAPE)

Hver af disse er forklaret mere detaljeret nedenfor.

Hvor almindeligt er højdesyge?

Det menes, at omkring halvdelen af ​​'vandrere' i Nepal, der går til højder over 4000 meter i fem eller flere dage at udvikle AMS. En undersøgelse viste også, at omkring 8 ud af 10 mennesker, der fløj direkte til 3860 meter blev ramt af AMS. HACE og HAPE er langt mindre udbredt.

Hvem er i risiko for højdesyge?

Det er vanskeligt at forudsige, der vil blive berørt af højdesyge. Men din risiko er højere:

• Hvis du klatre (bestige) til højden for hurtigt.
• Jo højere højde, som du klatre eller rejse.
• Jo højere den højde, som du sover.
• Afhængig af din individuelle følsomhed over for udviklingen af ​​højdesyge - genetik kan spille en rolle i din modtagelighed.
• Afhængigt af dit niveau af anstrengelse (eller hvor aktiv du er) ved højde - jo mere aktiv du er, jo større er risikoen.

Højde / højdesyge. Hvad er en stor højde?

Bemærk, at dit niveau af fysisk kondition ikke synes at spille en rolle i dine chancer for at udvikle højdesyge. Nogen der har oplevet højdesyge i fortiden kan være mere tilbøjelige til at udvikle det igen.

Akut højdesyge

Hvad er årsagen til akut højdesyge?

Den nøjagtige årsag til akut højdesyge (AMS) er ikke kendt, men det menes at være en reaktion af hjernen til lavere iltindhold i blodet i de højere luftlag som producerer nogle hævelse af hjernen.

Hvad er symptomerne på akut højdesyge?

For de fleste mennesker, vil AMS giver milde symptomer. Disse kan omfatte hovedpine, tab af appetit, og kvalme (kvalme). At være syg (opkastning), træthedsfornemmelse, svimmelhed eller følelse ør og søvnbesvær kan også forekomme.

Disse symptomer tendens til at komme på 6 til 12 timer efter ankomsten til højde og normalt får bedre efter 1 til 3 dage, forudsat at du ikke klatre (bestige) til en højere højde. Symptomerne kan variere fra mild til svær. Milde symptomer kan være ganske vage. Det er bedst at antage, at hvis du er på højde og du føler dig utilpas, har du AMS, medmindre der er en anden oplagt årsag.

Hvad er behandlingen for akut højdesyge?

Den vigtigste behandling, hvis du begynder at udvikle symptomer på mild AMS er at stoppe din opstigning og til at hvile på samme højde. For de fleste mennesker, vil symptomerne forbedres inden for 24-48 timer uden nogen specifik behandling. Tilpasning til forhold (akklimatisering) sker normalt efter 1 til 3 dage ved en given højde. Simple smertestillende medicin såsom paracetamol og medicin mod kvalme kan hjælpe hovedpine og sygdom. Anden medicin er undertiden bruges. Den mest almindelige er en medicin kaldet acetazolamid. Det menes, at acetazolamid hjælper til at "fremskynde" din akklimatisering. Du bør også sørge for, at du drikker masser af væske.

Men hvis dine symptomer er alvorlige, at de ikke forbedrer efter 24 timer, eller de bliver værre, skal du flytte ned (ned) til en lavere højde. Du skal også ned hurtigst muligt, hvis du udvikler symptomer eller tegn på HACE eller HAPE (se nedenfor).

Højtliggende hjerneødem

Hvad er årsagen til højtliggende cerebral ødem?

Højtliggende hjerneødem (HACE) normalt udvikler sig i nogen, der allerede har akut højdesyge (AMS). Hævelse af hjernen, der har ført til AMS bliver værre og begynder at forstyrre funktionen af ​​hjernen. Så HACE er virkelig en alvorlig form for AMS.

Hvad er symptomerne på højtliggende cerebral ødem?

Symptomer på HACE omfatter hovedpine, kvalme, opkastning, hallucinationer (fx at se eller høre ting, som faktisk ikke er der), følelse desorientering og forvirring. Ofte er disse symptomer er ikke bemærket af den person, der er ved at udvikle HACE, eller deres kammerater. En berørt person kan miste deres koordination og bliver usikker på deres fødder. Som det hjerneødem skrider frem, vil deres bevidsthed niveau falde og koma og død kan forekomme, hvis behandlingen ikke er startet. Anfald (krampeanfald) kan også forekomme.

HACE kan udvikle sig hurtigt, i løbet af et par timer. Nogen kan også have symptomer på højtliggende lungeødem (HAPE) - se nedenfor.

Hvad er behandling af højtliggende cerebral ødem?

Dette er et skridt ned (en nedstigning) til en lavere højde med det samme. Hvis dette ikke sker, eller er forsinket, kan døden forekomme. Behandling med ilt og medicinen dexamethason (et steroid medicin) kan hjælpe med at lindre symptomerne og kan betyde, at få nogen ned til en lavere højde bliver lettere. Men disse behandlinger ikke fjerne behovet for afstamning. Nedstigningen skal være mindst til den sidste højde, hvor den person, vågnede føler godt.

En enhed er blevet udviklet kaldt en bærbar trykkammer. Det er det væsentlige, en lufttæt pose, der er under tryk af en pumpe. Den person med HACE er placeret inde i det, og det kan give den samme virkning som (simulere) afstamning. De vil blive indåndingsluft svarende til, at der på langt lavere højde. Dette kan være livreddende, når afstamning er ikke muligt, og ilt er ikke tilgængelig.

Hvad er udsigterne (prognose) for højtliggende cerebral ødem?

Hvad er de normale reaktioner i kroppen til højden? Hvad er højdesyge?

Mennesker med HACE normalt gør godt, hvis de ned til en lavere højde hurtigt nok og langt nok. De vil normalt have en fuldstændig genopretning.

Højtliggende lungeødem

Hvad er årsagen til højtliggende lungeødem?

»Pulmonal 'refererer til lungerne og" ødem "betyder, at der er en ophobning af væske. Så lungeødem er en ophobning af væske i lungerne. De nøjagtige grunde til, højtliggende lungeødem (HAPE) kan udvikle er ukendte. Det menes, at den højtliggende forårsager en stigning i trykket i blodkarrene omkring lungerne, hvilket fører til mindre blodkar bliver "utæt", tillader fluid at undslippe fra blodkarrene i lungerne.

Hvad er symptomerne på højtliggende lungeødem?

Hvis nogen udvikler HAPE, symptomerne som regel begynder at dukke et par dage efter ankomsten til højde. De starter med åndenød på anstrengelse og derefter forværres så der er åndenød, selv når de hviler. Nogen kan også udvikle en hoste og føler generelt svag og træt. De kan begynde at hoste op pink / skummende væske (spyt), og klager over trykken for brystet. De kan have hævelse af deres ankler eller ben, og deres læber eller fingernegle kan være blå eller grå. I svære tilfælde bliver de ekstremt forpustet i hvile og døsig. Koma og død kan forekomme, hvis HAPE ikke behandles hurtigt.

HAPE kan ske i en person, der har også akut højdesyge (AMS) eller højtliggende hjerneødem (HACE), eller de kan have ingen tydelige symptomer på disse andre problemer.

Hvad er behandling af højtliggende lungeødem?

Igen, en person med HAPE nødt til at flytte ned (foretage en nedstigning) til en lavere højde med det samme. Selv en nedstigning på et par hundrede meter kan gøre en forskel, men ideelt set afstamning bør være mindst til den sidste højde, hvor den person, vågnede føler godt. Behandling med ilt og medicin nifedipin kan også hjælpe symptomer, men ikke erstatte behovet for afstamning.

En trykkammer (som forklaret ovenfor) kan anvendes, hvis afstamning ikke er mulig og / eller oxygen og anden behandling er ikke tilgængelige.

Hvad er udsigterne (prognose) for højtliggende lungeødem?

HAPE tendens bliver bedre hurtigt på afstamning og der er normalt fuldstændig helbredelse.

Kan forebygges højdesyge?

Der er en række ting, der kan medvirke til at forebygge højdesyge. Den bedste måde at forsøge at forhindre højdesyge er at klatre (bestige) til højere luftlag langsomt. Dette giver tid for kroppen at tilpasse sig forhold (akklimatisere). Det giver din krop til at tilpasse sig til lavere iltindhold. Forskellige mennesker vil akklimatisere på forskellige satser.

For yderligere informationer, se separat folder kaldet Forebyggelse akut højdesyge.