Patellofemoral smerte

Hvad er patellofemoral smerte?

Patellofemoral smerte er den medicinske betegnelse bruges, når smerte opstår på forsiden af ​​knæet, omkring patella (knæskallen), uden tegn på skader eller andre problemer i knæleddet.

Det kaldes også patellofemoral smerte syndrom eller patellofemoral syndrom.

Hvad er patella?

Knæskallen er knæskallen knogle. Det ligger inden quadriceps senen. Denne store sene fra de stærke lårmuskler (quadriceps) wraps rundt patella og indsætter i toppen af ​​underbenet (tibia). Quadriceps musklerne glatte ben.

Bagsiden af ​​knæskallen er dækket med glat brusk. Dette hjælper knæskallen at glide over den nederste del af lårbensknoglen (femur), når du glatte dit ben.

Hvad er årsagen patellofemoral smerte?

Det skyldes formentlig en kombination af forskellige faktorer, der lægger ekstra pres på knæleddet og på de omkringliggende muskler og ledbånd.

Situationer, hvor dette kan forekomme, omfatter:

• Overforbrug af knæet, som i visse sportsgrene - især i tider med øget uddannelse.
• Nogle mennesker kan have et lille problem i tilpasningen af ​​knæet. Dette kan medføre, patella at gnide på, snarere end glide hen over den nedre lårbenet. Det kan skyldes den måde knæet har udviklet. Eller det kan være på grund af en ubalance i musklerne omkring knæet - for eksempel den store quadricepsmusklen over knæet. Hvis den ene side af quadriceps musklerne trækker hårdere end den anden side, så knæskallen kan ikke glide sand og kan gnide på den ene side.
• En kombination af en tilpasning problemet (som ovenfor) og overforbrug med sport, kan være den mest almindelige årsag til at få patellofemoral smerter.
• Fodproblemer kan spille en rolle - for eksempel fødderne hvor ikke har stærke buer (flade fødder). Dette gør foden roll indad (pronerer), hvilket betyder, knæet er at kompensere for den indadgående bevægelse. Også sko, hvor sålerne er svære end fjedrende, lægge mere pres på knæet.
• Skade til knæet - herunder gentagne små skader eller spændinger som følge sport, eller på grund af slack ledbånd (hypermobile led).
• Reduceret muskelstyrke i benet kan bidrage, da benmusklerne vil være mindre i stand til at absorbere spændinger på knæet.

Hvem får patellofemoral smerte?

Næsten alle - det kan forekomme hos børn fra omkring alderen fem og fremefter, og voksne. Det er en almindelig årsag til smerter i knæet.

Hvad er symptomerne på patellofemoral smerte?

• Smerter omkring knæet. Smerten føles på forsiden af ​​knæet, omkring eller bag knæskallen. Ofte kan det nøjagtige sted for smerten ikke kan udpeges, i stedet smerten føles vagt på forsiden af ​​knæet.
• Smerterne kommer og går. Det er typisk værre, når du går op eller ned ad trapper eller med visse sportsgrene. Det kan også være anlagt den ved at sidde stille i lange perioder. For eksempel. Efter at gå i biografen eller en lang køretur
• Der kan være en rist eller slibning fornemmelse eller støj når knæet bevæger sig. Dette kaldes crepitus.
• Nogle gange er der fylde eller hævelse omkring knæskallen.

Hvordan patellofemoral smerte diagnosticeret?

Diagnosen stilles fra dine symptomer, historie af problemet, plus en læges undersøgelse.

Tests såsom røntgenstråler eller scanninger kan ikke diagnosticere patellofemoral smerte og er ikke nyttigt, selv om de undertiden kan bruges til at lede efter andre forhold.

Hvad er behandlingen for patellafemoral smerte?

På kort sigt:

• Undgå anstrengende brug af knæet - indtil smerten letter. Symptomerne normalt bedres i tide, hvis knæet ikke er overused. Sigter mod at holde fit, men at mindske de aktiviteter, der forårsager smerte.
• Smertestillende - paracetamol og / eller anti-inflammatoriske smertestillende såsom ibuprofen. Anti-inflammatoriske smertestillende er ofte nyttigt for denne type smerte.

På længere sigt, har til formål behandling for at behandle nogle af de underliggende årsager - for eksempel ved at styrke muskler og hjælpe med fodproblemer:

• Fysioterapi - forbedre styrken af ​​musklerne omkring knæet, vil lette stress på knæet. Desuden kan specifikke øvelser bidrage til at rette problemer med justering og muskel balance omkring knæet. For eksempel kan du blive undervist i at gøre øvelser, der styrker den indvendige side af quadriceps musklen. Du kan også blive undervist øvelser til at strække stramme ledbånd. Fysioterapeuten kan rådgive skræddersyet til din individuelle situation.
• Passende fodtøj - for eksempel understøtter bue, hvis du har flade fødder, egnede sko, hvis du kører, fjedrende såler, der reducerer belastningen ved gang.

Patellofemoral smerte. Hvad er patellofemoral smerte?

Andre mulige behandlinger er:

• Taping af patella - dette er en behandling, som kan reducere smerte. Det er hvor klæbebånd påføres over knæskallen, at ændre justeringen eller den måde patella bevæger sig. Nogle mennesker finder det nyttigt. Nogle fysioterapeuter kan tilbyde patellar taping behandling.
• En særlig bandage er en anden mulighed, som kan bidrage til at mindske smerter.
• Kirurgi er ikke ofte bruges til patellafemoral smerter. Dog kan det være nyttigt i visse situationer. For eksempel korrekt at tilpasningen af ​​patella ved at frigive en stram ledbånd.

Hvad er udsigterne?

Udsigterne er gode. De fleste mennesker får det bedre med enkle behandlinger såsom fysioterapi. Dog kan det tage 4-6 måneder for fuld helbredelse og i mellemtiden kan du nødt til at reducere aktiviteter, såsom sport uddannelse.