Mobilitet spørgsmål - holde på at flytte!
NHS kørestol Services er drevet af de lokale sundhedsmyndigheder
Når vi er unge, vi tror, vi vil leve evigt. Med alderen kommer visdom, vi er nødt til at indse, vi er kun et menneske - men også øget risiko for fald, balanceproblemer og stive og smertefulde led. Alle disse kan stoppe dig at være aktiv og uafhængig. Så hvordan kan du blive mobil og fortsætte med at nyde livet?
Hvem er hvem, og hvem kan hjælpe?
Der er masser af sundhedspersonale og-tjenester, som kan hjælpe med at holde dig mobil og uafhængig. De omfatter:
Din læge er dit første anløbshavn. Alt fra medicin for smerter og stivhed til skiftende medicin forårsager svimmelhed og falder, er deres bekymring.
Fysioterapeuter arbejder med mennesker, der har smerter eller mobilitet problemer på grund muskler, knogler eller fælles problemer. De kan også hjælpe med øvelser for at styrke musklerne, forbedre balance og reducere falder
Ergoterapeuter ser på praktiske måder, hvorpå du kan bedre kan klare dag-til-dag aktiviteter. De vil normalt foretage en vurdering i dit hjem. De er de mennesker, der kan hjælpe dig med at få adgang til alt fra håndlister på din trappe til praktiske redskaber i køkkenet for at hjælpe dig åbne krukker eller bruge komfuret sikkert.
Falls klinikker har læger, fysioterapeuter, sygeplejersker og ergoterapeuter, der arbejder sammen om at identificere årsagerne til dine Falls. De vil se på dine medicinske tilstande, medicin, hjem situation og fysisk styrke og balance. De kan ofte give en række forskellige løsninger til at holde dig sikker fra fald i fremtiden.
Ganghjælpemidler
- Spadserestokke. Disse hjælper en masse, hvis du har smertefulde led, men kan ikke være nok, hvis din saldo ikke er så god. Du får næsten helt sikkert nødt til at købe din egen, så hvorfor ikke investere i en af de metal-teleskop versioner (fås også i smukke blomstermønstre - meget chic), der passer ind i en pose? Har tjek de har en god gummigreb på bunden - Jeg har set alt for mange patienter falder, fordi deres pind gled
- Zimmer rammer. Disse er tilgængelige via fysioterapi afdelinger falder klinikker eller gennem distriktet sygeplejersker og undertiden ergoterapeuter. Spørg din læge om en henvisning
- Kørestole. NHS kørestol Services er drevet af de lokale sundhedsmyndigheder. Nogle områder har en selvstændig henvisningssystem, men normalt skal du blive henvist af et hospital eller ergoterapeut. Du vil blive vurderet af en kvalificeret professionel såsom en ergoterapeut, som regel på et NHS kørestol Services center eller klinik. Desværre de kriterier bruges til at beslutte, om du er berettiget til en kørestol, og hvis ja, (manuel eller elektrisk, indendørs eller udendørs osv.), som type varierer mellem forskellige dele af landet.
Undgå fald og opholder uafhængig
Falls er en bekymrende almindelig årsag til brækkede knogler, især blandt ældre mennesker. Selv hvis du ikke gør nogen fysisk skade, kan de banke din tillid. Det gør mig så trist, at mange af mine patienter i årenes løb er blevet virtuelle recluses, bange for at forlade deres hjem, efter et fald. Faktisk falder mange ske i hjemmet, og et par simple forholdsregler kan holde dig sikker:
- Aldrig bære hjemmesko uden ryg. Ideelt bruge hjemmesko udformet som ordentlige sko med en Velcro ® flap over vristen
- Aldrig økonomisere med lave watt pærer på trapper. I svagt lys, er din opfattelse af distance ramt, og falder på trappen er meget commo
- Undgå tæpper, som du kan snuble over
- Når du tænker på at købe elektriske genstande som lamper, altid tænke, hvor flex vil gå. Arranger dine møbler, så sidebord for lampen er tæt på stikket. Et stort antal af fald ske på grund af underspænding over efterstillede ledninger
- Aldrig få op for hurtigt, især fra liggende i sengen. Sidde på kanten af sengen i et par minutter for at forhindre svimmelhed fra mangel på blod til hjernen, når du står op hurtigt.
Med tak til 'My Weekly magazine', hvor denne artikel blev oprindeligt udgivet.
