Whiplash nakke forstuvning

Hvad er en piskesmæld nakke forstuvning?

Et piskesmæld nakke forstuvning opstår, når dit hoved er pludselig rystede frem og tilbage (eller fremad derefter baglæns) i en pisk-lignende bevægelse, eller er pludselig tvangsstyrede drejes. Dette kan medføre nogle nakke muskler og ledbånd at strække mere end normalt (forstuvning).

Den almindelige årsag er, når du er i en bil, der er ramt bagfra af en anden bil. At være i en bil ramt fra siden eller fronten kan også forårsage en piskesmæld forstuvning.

Skader på rygsøjlen eller rygmarven sommetider sker fra et meget alvorligt piskesmæld ulykke. Det er usædvanligt, og behandles ikke i denne artikel. Denne artikel beskæftiger sig kun med det fælles piskesmæld forstuvning til nakke muskler og ledbånd. Det forudsætter, at du er blevet vurderet af en læge og alvorlig nakke skade er blevet udelukket.

Hvem får en piskesmæld nakke forstuvning?

Whiplash hals forstuvninger er almindelige. Mange mennesker er involveret i bilulykker udvikler nakkesmerter (med eller uden andre skader). Kvinder er mere tilbøjelige til en piskesmæld forstuvning end mænd som deres nakkemusklerne er mindre stærke.

Nogle mennesker er overrasket over at have symptomer efter en mindre bilulykke. Selv langsomme bil bumps kan forårsage nok ryk af halsen til at forårsage symptomer.

Mindre almindeligt kan en whiplash hals forstuvning opstå efter en sportslig skade eller endda med dagligdags aktiviteter såsom voldsomme stød nakken, når du snuble eller falde.

Hvad er symptomerne på en piskesmæld nakke forstuvning?

• Smerter og stivhed i nakken. Det kan tage flere timer efter uheldet for symptomer skal vises. Den smerte og stivhed bliver ofte værre på dagen efter ulykken. I omkring halvdelen af ​​tilfældene, først smerten udvikler dagen efter ulykken.
• Drejning eller bøjning halsen kan være vanskelig.
• Du kan også føle smerte eller stivhed i skuldre eller ned armene.
• Der kan være smerter og stivhed i den øvre og nedre del af ryggen.
• Hovedpine er et almindeligt symptom.
• Svimmelhed, sløret syn, smerter i kæben eller synkesmerter, kan usædvanlige fornemmelser af ansigtshuden ske for en kort stund, men snart gå. Fortæl det til lægen, hvis nogen af ​​disse varer ved.
• Nogle mennesker føler sig træt og irritabel i et par dage, og har svært ved at koncentrere sig.

Hvordan er en piskesmæld nakke forstuvning diagnosticeret?

Din læge vil normalt være i stand til at diagnosticere en piskesmæld hals forstuvning fra beskrivelsen af ​​den måde ulykken indtraf, de typiske symptomer, og ved at undersøge dig. En undersøgelse af din nakke og arme kan kontrollere, at der ikke er tegn på skader på ryghvirvler eller spinal nerver eller rygmarv. Hvis disse er mistanke yderligere tests kan anbefales.

Hvad er de behandlinger for et piskesmæld hals forstuvning?

Træn din nakke og holde aktiv

Sigter mod at holde din hals bevægelse, så normalt som muligt. Ved første smerten kan være dårligt, og du måske brug for at hvile nakken for en dag eller deromkring. Men forsigtigt udøve nakken, så snart du er i stand til. Du bør ikke lade det 'stivne up'. Gradvist forsøge at øge udvalget af nakke bevægelser. Hvert par timer forsigtigt bevæge halsen i hver retning. Gør dette flere gange om dagen. Så vidt muligt, fortsættes med normale aktiviteter. Du vil ikke forårsage skade på din nakke ved at flytte det.

Medicin

Smertestillende medicin er ofte nyttige og kan anbefales af din læge.

• Paracetamol ved fuld styrke er ofte tilstrækkeligt. For en voksen er to 500 mg tabletter, fire gange om dagen.
• Anti-inflammatoriske smertestillende. Disse kan anvendes alene eller på samme tid som paracetamol. De omfatter ibuprofen, som du kan købe på apoteker eller komme på recept. Andre typer, såsom diclofenac eller naproxen brug for en recept. Nogle mennesker med mavesår, astma, forhøjet blodtryk, nyresvigt eller hjertesvigt kan ikke være i stand til at tage anti-inflammatoriske smertestillende.
• En stærkere smertestillende, såsom codein er en mulighed, hvis anti-inflammatoriske ikke passer eller ikke fungerer godt. Kodein er ofte taget ud over paracetamol.
• En muskelafslappende såsom diazepam er lejlighedsvis ordineret til et par dage, hvis dine nakkemuskler bliver meget spændt og gøre smerten værre.

Andre behandlinger

Nogle andre behandlinger, som kan rådgivet nævnes:

• En god kropsholdning kan hjælpe. Kontroller, at dit siddestilling på arbejde eller på computeren ikke er dårlig. (Det er ikke med hovedet bøjet fremad med en foroverbøjet ryg.) Sid oprejst. Yoga, pilates og Alexander teknikken alle forbedre hals kropsholdning, men deres værdi i behandling nakkesmerter er usikker.
• Et firma der understøtter pude synes at hjælpe nogle mennesker, når sove. Prøv ikke at bruge mere end én pude.
• Fysioterapi. Forskellige behandlinger kan blive rådgivet af en fysioterapeut, hvis smerterne ikke afregning. Disse omfatter trækkraft, varme, manipulation osv. Men det, der ofte mest nyttigt er det råd en fysioterapeut kan give på øvelser til at gøre derhjemme. En almindelig situation er for en læge til at rådgive om smertestillende og blide hals øvelser. Hvis symptomerne ikke begynder at bosætte over en uge eller deromkring, kan du så blive henvist til en fysioterapeut til at hjælpe med smertelindring og for rådgivning om specifikke hals øvelser.

Whiplash nakke forstuvning. Anti-inflammatoriske smertestillende.

Behandlingen kan variere, og du skal gå tilbage for at se en læge:

• Hvis smerten bliver værre.
• Hvis smerten fortsætter ud over 4-6 uger.
• Hvis andre symptomer såsom tab af følelse (følelsesløshed), svaghed, eller vedvarende prikken og stikken i en del af en arm eller hånd. Disse kan indikere irritation eller tryk på en nerve vej fra rygmarven.

Andre smertestillende teknikker kan prøvet hvis smerten bliver kronisk (persistent). Kroniske nakkesmerter er også undertiden forbundet med angst og depression, som kan også være nødvendigt at blive behandlet.

Hvad er udsigterne (prognose) efter en whiplash hals forstuvning?

Dette vil afhænge af sværhedsgraden af ​​den forstuvning, men udsigterne er gode i de fleste tilfælde. Symptomerne begynder ofte at blive bedre efter et par dage. De fleste mennesker gør en fuld helbredelse inden for et par uger. Men i et lille antal mennesker, fortsætter nogle symptomer på lang sigt.

Kan piskesmæld hals forstuvninger forhindres?

Moderne biler er i stigende grad designet til at minimere konsekvenserne af kollisioner på halsen. Men alle biler inkluderer hovedstøtter på bilsæder, som kan forhindre nogle piskesmæld forstuvninger. Nakkestøtten skal være så høj som toppen af ​​hovedet. Dette kan stoppe hovedet fra voldsomme stød baglæns i en bilulykke. Men op til 3 ud af 4 nakkestøtter ikke indstillet korrekt. Nakkestøtter kan foretage en rejse mindre behageligt, når de er korrekt indstillet, da de ikke vil tillade dit hoved til at ligge tilbage. Men hvis du har haft en piskesmæld nakke forstuvning, kan du være mere specielt om korrekt justering af nakkestøtten for dig selv og for andre passagerer.

I tilfælde af en overhængende bilulykke - hvis du ser en bil, der kommer op bag dig - så, hvis det er muligt, skal du skubbe dit hoved bagover mod nakkestøtten og din tilbage i sædet. Dette kan minimere jolting effekt på din hals.