Smoking - de faktiske forhold

Nogle indledende fakta og tal

Rygning - de faktiske forhold. Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL).

Omkring 100.000 mennesker i Storbritannien hvert år dør på grund af rygning. Ryger-relaterede dødsfald skyldes hovedsageligt kræft, kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) og hjertesygdomme.

Omkring halvdelen af ​​alle rygere dør af rygerelaterede sygdomme. Hvis du er en langsigtet ryger i gennemsnit er din forventede levetid omkring 10 år mindre end en ikke-ryger. Sætte en anden måde, i England omkring 8 ud af 10 ikke-rygere lever tidligere alder af 70, men kun omkring halvdelen af ​​langsigtede rygere lever fortiden 70 år. Den yngre man er, når man begynder at ryge, jo mere sandsynligt du er til at ryge i længere tid og for at dø tidligt af rygning.

Mange tobaksrelaterede dødsfald er ikke hurtige dødsfald. For eksempel, hvis du udvikler KOL kan forvente flere års sygdom og pinefulde symptomer, før du dør.

Rygning øger risikoen for at udvikle en række af andre sygdomme (se nedenfor). Mange af disse kan ikke være dødelig, men de kan forårsage års ubehagelige symptomer.

Den gode nyhed er:

• Rygestop kan gøre en stor forskel for dit helbred. Det er aldrig for sent at stoppe med at ryge i høj grad gavne dit helbred. For eksempel, hvis du holder op med at ryge i midaldrende, før de har kræft eller en anden alvorlig sygdom, undgå dig det meste af den øgede risiko for død som følge af rygning.
• Mange mennesker har givet op med at ryge. I 1972 lidt under halvdelen af ​​voksne i Storbritannien var rygere. I 1990 var dette faldet til lige under en tredjedel. På nuværende tidspunkt er omkring en sjettedel af britiske voksne rygere.
• Hjælp er tilgængelig, hvis du ønsker at stoppe med at ryge, men har svært.

Cigaretrøg indeholder følgende

Nikotin

Nikotin er et stof, der stimulerer hjernen. Hvis du er en regelmæssig ryger, når blodets indhold af nikotin falder, du normalt udvikle abstinenssymptomer såsom trang, angst, rastløshed, hovedpine, irritabilitet, sult, koncentrationsbesvær, eller bare føler forfærdeligt. Disse symptomer er lettet ved næste cigaret.

Så de fleste rygere skal ryge regelmæssigt at føle sig normal, og for at forhindre nikotinabstinenserne.

Tjære, der indeholder mange kemikalier

Disse indskud i lungerne og kan komme ind i blodkarrene og blive ført til andre dele af kroppen. Cigaretrøg indeholder over 4.000 kemikalier, herunder over 50 kendte kræftfremkaldende stoffer (årsager til kræft) og andre giftstoffer.

Kulilte

Dette kemikalie påvirker ilt-bæreevne blod. Især hos gravide kvinder, der ryger dette medfører en reduceret mængde af ilt for at komme til den voksende baby. Dette menes at være den vigtigste årsag til de dårlige virkninger af rygning på den voksende baby.

Hvilke sygdomme er forårsaget eller forværret af rygning?

• Lungekræft. Omkring 30.000 mennesker i Storbritannien dør af lungekræft hvert år. Mere end 8 ud af 10 tilfælde er direkte relateret til rygning.
• Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL). Omkring 25.000 mennesker i Storbritannien dør hvert år af denne alvorlige lungesygdom. Mere end 8 ud af 10 af disse dødsfald er direkte knyttet til rygning. Mennesker, der dør af KOL er normalt ganske utilpas i flere år, før de dør.
• Hjertesygdom. Dette er den største dræber sygdom i Storbritannien. Omkring 120.000 mennesker i Storbritannien hvert år dør af hjertesygdomme. Omkring 1 i 6 af disse er på grund af rygning.
• Andre kræftformer - i mund, næse, hals, strubehoved, spiserør (spiserøret), bugspytkirtel, blære, livmoderhals, blod (leukæmi), og nyre er alle mere almindelig hos rygere.
• Cirkulation. Kemikalierne i tobak kan beskadige foring af blodkarrene og påvirke niveauet af lipider (fedtstoffer) i blodet. Dette øger risikoen for atheroma dannende (undertiden kaldet hærdning af arterierne). Atheroma er den vigtigste årsag til hjertesygdomme, slagtilfælde, perifer karsygdom (dårlig cirkulation i benene) og aneurismer (opsvulmede arterierne, som kan sprænge, ​​forårsage indre blødning). Alle disse atheroma-relaterede sygdomme er mere almindelige hos rygere.
• Seksuelle problemer. Rygere er mere tilbøjelige end ikke-rygere til at blive impotent eller har svært ved at opretholde en erektion i midten liv. Dette menes at være på grund af ryge-relaterede skader på blodkarrene til penis.
• Leddegigt. Rygning er kendt for at være en risikofaktor for udvikling af rheumatoid arthritis. Én forskningsundersøgelse anslået, at rygning er ansvarlig for omkring 1 ud af 5 tilfælde af leddegigt.
• Aldring. Rygere har tendens til at udvikle flere linjer på deres ansigt i en tidligere alder end ikke-rygere. Dette gør ofte rygere ser ældre, end de egentlig er.
• Fertilitet er reduceret hos rygere (både mandlige og kvindelige).
• Overgangsalderen. I gennemsnit har kvinder, der ryger en overgangsalderen næsten to år tidligere end ikke-rygere.
• Andre forhold, hvor rygning ofte forårsager værre symptomer omfatter: astma, forkølelse, influenza, bryst infektioner, tuberkulose, kronisk rhinitis, diabetisk retinopati, hyperthyroidisme, multipel sclerose, optisk neuritis, og Crohns sygdom.
• Rygning øger risikoen for at udvikle forskellige andre betingelser, herunder: demens, optisk neuropati, grå stær, makuladegeneration, lungefibrose, psoriasis, tandkødssygdomme, tandtab, osteoporose og Raynauds fænomen.

Rygning i graviditeten øger risikoen for:

• Abort.
• Komplikationer i graviditeten, herunder blødning under graviditeten, løsrivelse af moderkagen, for tidlig fødsel og graviditet uden for livmoderen.
• Lav fødselsvægt. Babyer født af kvinder, der ryger, er i gennemsnit 200 gram (8 oz) lettere end babyer født til sammenlignelige røgfrie mødre. For tidligt fødte og lav fødselsvægt er mere tilbøjelige til sygdom og infektioner.
• Medfødte defekter i baby - såsom ganespalte.
• Dødfødsel eller død inden for den første leveuge - risikoen øges med omkring en tredjedel.
• Dårligere vækst, udvikling og sundhed for barnet. I gennemsnit sammenlignet med børn født til ikke-rygere, børn født af rygere er mindre, har lavere resultater i læsning og matematik, og en øget risiko for at udvikle astma.

Hvordan rygning påvirker andre mennesker?

Børn

Børn og babyer, der bor i et hjem, hvor der er en ryger:

• Er mere tilbøjelige til astma og øre-, næse og bryst infektioner. Omkring 17.000 børn under fem år i England og Wales er optaget til hospitalet hvert år på grund af sygdomme, der skyldes deres forældres rygning.
• Har en øget risiko for at dø af vuggedød (vuggedød).
• Er mere tilbøjelige end gennemsnittet til at blive rygerne selv, når ældre.
• I gennemsnit klarer sig dårligere ved læsning og ræsonnement sammenlignet med børn i rygeforbud hjem, selv ved lave niveauer af røg eksponering.
• Har en øget risiko for at udvikle KOL og kræft som voksne.

Passiv rygning voksne

Nogle indledende fakta og tal. Andre forhold, hvor rygning ofte forårsager værre symptomer.

Du har en øget risiko for lungekræft og hjertesygdomme, hvis du er udsat for andre mennesker rygning i lange perioder. Tobaksrøg også en irritant, og kan gøre astma og andre tilstande værre.

Andre problemer med rygning

• Din ånde, tøj, hår, hud og hjem duften af ​​uaktuelle tobak. Du behøver ikke mærke lugten, hvis du ryger, men for ikke-rygere lugten er indlysende og ubehagelige.
• Din sans for smag og lugt er sløvet. Nydelse af fødevarer nedsættes.
• Rygning er dyrt.
• Livsforsikring er dyrere.
• At finde et job kan være sværere som arbejdsgivere ved, at rygere er mere tilbøjelige end ikke-rygere til at have sygeorlov. Mere end 34 millioner arbejdsdage (1% af total) går tabt hvert år på grund af ryge-relaterede sygefravær.
• Potentielle venskaber og romancer kan være i fare. (Rygning er ikke det attraktive ting at cigaret annoncører skildre.)

Hvad er fordelene ved at stoppe rygning?

Fordelene begynder lige væk. Du reducere din risiko for at få alvorlig sygdom uanset hvilken alder du giver op. Men jo før du stopper, jo større reduktion i din risiko.

Hvis du har røget siden bliver en teenager eller ung voksen:

• Hvis du stopper med at ryge, før de fylder omkring 35, er din forventede levetid er kun lidt mindre end folk, der aldrig har røget.
• Hvis du stopper med at ryge, før de fylder 50, du mindske risikoen for at dø af rygerelaterede sygdomme med 50%.

Men det er aldrig for sent at stoppe med at ryge for at få sundhedsmæssige fordele. Selv hvis du allerede har KOL eller hjertesygdomme, er din outlook (prognose) meget bedre, hvis du stopper med at ryge.

Tidslinje for sundhedsmæssige fordele efter rygestop...

Andre fordele ved rygestop omfatter følgende:

• Lungeinfektioner og forkølelse bliver mindre hyppige.
• Duften af ​​uaktuelle tobak går fra din ånde, tøj, hår, og ansigt.
• Fødevarer og drikkevarer smage og lugte meget bedre.
• Finances forbedre. Du vil spare langt over £ 1.000 per år, hvis du røget 20 om dagen.
• Du vil sandsynligvis føle sig godt om dig selv.

Hvordan kan jeg stoppe med at ryge?

Omkring 2 i 3 rygere ønsker at stoppe med at ryge. Nogle mennesker kan give op så let. Viljestyrke og beslutsomhed er de vigtigste aspekter, når der gives op med at ryge. Men nikotin er et stof for afhængighed, og mange mennesker finder opgiver en kamp. Hjælp er tilgængelig:

• Læger, praksis sygeplejersker eller farmaceuter kan give information, opmuntring og tips om rygestop. Også i hele landet er der specialiserede NHS Stop Rygning Klinikker, som har en god succes med at hjælpe folk til at stoppe med at ryge. Din læge kan henvise dig til en, hvis du er interesseret i at stoppe med at ryge.
• Forskellige lægemidler kan øge din chance for at holde op. Disse omfatter nikotinsubstitution terapi (NRT) som kommer som gummer, sprays, patches, tabletter, pastiller og inhalatorer. Du kan købe NRT uden recept. Også lægemidler kaldet bupropion (handelsnavn Zyban ®) og vareniclin (handelsnavn Champix ®) kan hjælpe. Disse er tilgængelige på recept. Se separat foldere kaldes "Rygning - nikotinsubstitution«, »Rygning - Hjælpe til Stop med Bupropion 'og' Smoking - Hjælpe til Stop med Varenicline '.

Yderligere hjælp og information

Afslut - en velgørende organisation, der hjælper folk til at stoppe med at ryge. Quitline: 0800 00 22 00 Web: www.quit.org.uk

Røgfrit - oplysninger fra NHS
Free rygning hotline 0800 022 4 332 Web: www.smokefree.nhs.uk
For hjælp og rådgivning om rygestop, og for detaljer om din lokale NHS Stop Smoking service.