Tennisalbue

Hvad er tennisalbue, og hvad er symptomerne?

Tennisalbue. Hvad er tennisalbue, og hvad er symptomerne?

Tennisalbue forårsager smerte på ydersiden af ​​albuen. Den medicinske betegnelse for tennisalbue er lateral epicondylitis. Dette skyldes, at smerten føles omkring det område af laterale epicondyle (den underste, yderste, ujævn del af din humerus knogle i din overarm).

For de fleste mennesker med tennisalbue, kun smerten opstår, når de bruger deres underarm og håndled, især for vridebevægelser såsom dreje et dørhåndtag eller åbne en krukke. Men for nogle mennesker smerten er konstant, det sker i hvile og kan påvirke deres søvn. Smerten kan rejse ned din arm fra albuen mod dit håndled. Du kan finde det vanskeligt at holde emner såsom en kniv eller gaffel, en kop eller en pen, eller at rette din arm helt. Nogle mennesker også mærke en stivhed i den syge arm.

Golfalbue er navnet givet til en lignende tilstand, der producerer smerter omkring indersiden af ​​albuen.

Hvad er årsagen til tennisalbue?

Webstedet for smerter i tennisalbue er, hvor nogle sener fra din underarmsmuskulatur tillægger knoglen omkring albuen. Smerten menes at være på grund af en skade, eller flere små skader, til en eller flere af disse sener. En skade kan forårsage en lille tåre til en sene og føre til betændelse og ardannelse af senen.

Skader er normalt forårsaget af overforbrug af underarmen muskler i gentagne handlinger som vred tøj eller manuelt arbejde (især med vridebevægelser såsom at bruge en skruetrækker). Spille tennis eller andre ketsjer sport kan også forårsage seneskader. Men på trods af at blive kaldt tennisalbue er ketsjer sport kun menes at være årsag i omkring 5 i 100 sager. Hos de fleste mennesker, påvirker tennisalbue din dominerende arm (den arm, du skriver med).

Hvem får tennisalbue?

Omkring 5 ud af 1.000 voksne udvikler tennisalbue hvert år. Det rammer hovedsageligt folk i alderen mellem 35 og 55 år. Kvinder og mænd påvirkes ligeligt.

Tennis albue er mere tilbøjelige til at opstå, hvis du har uegnede underarmsmuskulatur. For eksempel. Hvis du pludselig spille en masse tennis samtidig på ferie, eller du gør en DIY projekt eller nogle havearbejde, når du ikke er vant til stærke underarm handlinger Men selv hvis du er vant til tungt arbejde, kan du overdrive det og sårer en sene. Mennesker, hvis arbejde indebærer gentagne vride og gribende tiltag, såsom tømrere og gipsarbejdere, er tilbøjelige til at få tennisalbue.

Dog kan det undertiden være svært at lokalisere en nøjagtig begivenhed, der startede dine symptomer. Hos nogle mennesker udvikler den betingelse tilsyneladende uden grund uden forudgående overforbrug eller skade på deres arm.

Hvordan tennisalbue diagnosen?

Din læge kan som regel diagnosticere tennisalbue ved at tale med dig om dine symptomer, og ved at undersøge dine arme. Du vil typisk opleve smerte, når lægen undersøger den ydre del af albuen. Din læge kan også bede dig om at flytte dit håndled, da dette normalt vil bringe på din smerte.

Tests er normalt ikke behov for at diagnosticere tennisalbue. Men hvis det efter et stykke tid din tennisalbue er ikke bedre, kan lægen foreslå, at de henvise dig til en specialist. Specialisten kan foreslå tests såsom en MR-scanning.

Hvad er de behandlingsmuligheder for tennisalbue?

Ændring aktiviteter, som bringer på dine symptomer

Hvad er årsagen til tennisalbue? Hvem får tennisalbue?

Du vil være i stand til at genkende hvilke bevægelser har tendens til at bringe på din smerte, og du bør forsøge at undgå disse så meget som muligt. Typisk er smerter forværres af at løfte, gribe-og vridende bevægelser af de berørte arm. Resting fra aktiviteter, der bringer på smerter kan bidrage til at reducere betændelse, så seneskade kan helbrede. Hos nogle mennesker kan bare ændre deres aktiviteter, og skære ud gentagne bevægelser af armen eller hånden være nok til at forbedre tennisalbue.

Du kan være nødt til at diskutere med din læge og / eller din arbejdsgiver, hvis du føler, at dit job kan være medvirkende til din tennisalbue. Der kan være forskellige opgaver, du kan gøre på arbejdet, mens din tennisalbue er healing. Det er også tilrådeligt for alle at tage regelmæssige pauser, når de arbejder.

Smertelindring

Ice kan undertiden være en god smertelindring, hvis du har tennisalbue. Prøv at bruge en is-pack (såsom en pakke frosne ærter pakket ind i et håndklæde) i buddet området to gange om dagen i ti minutter.

Også anti-inflammatoriske smertestillende er såsom ibuprofen almindeligvis anvendes til at lette smerter i tennisalbue. Nogle anti-inflammatoriske smertestillende også komme som cremer eller geler, som du kan gnide over din smertefulde albue. Disse har tendens til at producere færre bivirkninger end dem, der indtages gennem munden. Der er forskellige mærker, som du kan købe, eller komme på recept. Spørg din læge eller apoteket til råds.

Hvis du ikke kan tage anti-inflammatoriske smertestillende, andre smertestillende såsom paracetamol, med eller uden codein tilføjede, kan være nyttige.

Fysioterapi

Fysioterapi har vist sig at være nyttige i behandlingen af ​​tennisalbue. Din fysioterapeut kan være i stand til at anvende teknikker såsom massage, laserterapi og ultralyd terapi samt øvelser til at behandle din tennisalbue. Det er ikke sikkert, hvis en af ​​disse fysioterapi behandlinger er bedre end andre.

Undersøgelser har vist, at fysioterapi måske ikke er så god som en steroid indsprøjtning til at lindre smerter på kort sigt (dvs. inden for de første seks uger). Men, kan det være bedre at steroid injektioner på lang sigt. Dog kan der være en ventetid for din fysioterapi udnævnelse.

Støtter og benskinner

Disse kan omfatte iført en særlig albue armbind eller bandage. Dette kan bidrage til at give støtte og beskyttelse til din albue indtil symptomerne lethed. En anden mulighed kan være at bære en håndleddet skinne, som kan lette smerter ved at hjælpe til at hvile de muskler, der trækker på albuen. Iført støtter som disse og har fysioterapi samtidig kan give dig bedre symptomlindring på lang sigt.

Steroid injektion

Hvis ovenstående foranstaltninger ikke virker, eller hvis du har alvorlige smerter og svært ved at bruge din arm, en injektion af et steroid i det smertefulde område af din albue kan lindre smerten.

En række undersøgelser har vist, at steroid injektioner kan være nyttigt i lette smerter på kort sigt, men at smerte tendens til at komme tilbage i mange mennesker. I en undersøgelse, var de kortsigtede (seks uger) succesrater større for steroid injektioner end for fysioterapi eller en vent-og-se-politik. Men på lang sigt (et år), var succesraten større for både fysioterapi og en afventende se politik end til injektioner. Den kortsigtede fordele kan være tilstrækkelig til at berettige en injektion, for eksempel til en studerende til at sidde vigtige undersøgelser.

Husk, at selv om et steroid injektion har lettet din smerte, har du stadig brug for at hvile armen og undgå aktiviteter, der kan have bragt på din smerte før. Opbyg dine aktiviteter i løbet af nogle uger, for at forsøge at mindske chancen for din tennisalbue kommer tilbage.

En steroid injektion kan undertiden blive gentaget efter nogle uger, hvis smerte opstår igen. Men det er normalt at have mere end tre injektioner på samme sted. Der kan også være nogle bivirkninger af steroid injektioner, for eksempel:

• Smerter ved injektion.
• Atrofi (krympning) i fedtvævet under huden på injektionsstedet.
• Depigmentering (tab af farve) i huden omkring injektionsstedet.
• Skader på senen omkring albuen (dette er meget sjældent).

Trykbølge terapi

Trykbølge terapi ved hjælp af høj-energi lydbølger er undertiden anvendes til behandling af tennisalbue. En særlig anordning gør det muligt for chokbølger skal passeres gennem huden omkring albuen til det ramte område. En lokal bedøvelse kan også gives, som det sommetider chokbølger kan være smertefuldt. En eller flere behandlinger kan være nødvendig.

Shock wave terapi synes at være sikkert, men det er endnu ikke klart, præcis hvor godt det virker, og mere forskning er nødvendig. Det betyder ikke, at proceduren ikke bør ske, men du bør diskutere fordele og risici fuldt ud med din læge.

Der er en lille chance for bivirkninger, herunder kortvarig rødmen af ​​huden, hævelse af området, der er behandlet og smerte under proceduren. Det menes, at der også kan (sjældent) være en risiko for senen omkring albuen brud.

Autologt blod indsprøjtning

Denne procedure er normalt kun i betragtning, hvis andre behandlinger har fejlet. Det er ikke klart endnu, hvor effektiv denne behandling er, og mere forskning er nødvendig. Du bør diskutere de mulige fordele og risici med din læge, før du har proceduren.

Blod er taget fra dig, og derefter sprøjtes ind i området omkring de beskadigede sener på albuen. Det menes, at blodet heler sener. En lokal bedøvelse gives ofte som en smertelindring under proceduren. Flere behandlinger kan være nødvendig. Du er muligvis nødt til at bære en skinne efter indgrebet, og vil ofte blive tilbudt fysioterapi.

Mulige problemer med denne procedure omfatter smerter, blå mærker, skader på andre konstruktioner tæt senen (såsom nerver eller blodkar), og infektion.

Botulinum toxin A injektion

Injektion af botulinumtoksin i muskler i underarmen har vist sig at være en effektiv behandling for tennisalbue. Injektion af botulinumtoksin kan overvejes, hvis symptomerne er alvorlige nok til kirurgi skal overvejes.

Kirurgi

Hvis dine tennisalbue symptomerne fortsætter i nogen tid og er virkelig generende, så en specialist kan rådgive en operation. Fælles drift at lette symptomerne er at fjerne den beskadigede del af senen. Kun et lille antal mennesker kræver operation for at lindre symptomerne.

Hvad er prognosen (outlook) for tennisalbue?

Hvis du hvile din arm og undgå aktiviteter, der sætter på dine symptomer, vil din tennisalbue normalt nøjes med tiden. Hvile og smertestillende medicin er alle, at de fleste mennesker med tennisalbue behov.

Smerter fra tennisalbue varer normalt seks til tolv uger. Hos nogle mennesker, det kan gå efter så lidt tid som tre uger. Men i andre mennesker, kan smerten vare i længere tid (fra seks måneder til to år). Desværre, når du har haft tennisalbue, kan det vende tilbage.

Kan tennisalbue forhindres?

Du kan ofte ikke undgå en pludselig overforbrug af armen, hvilket kan medføre tennisalbue. Men hvis du øge styrken af ​​din underarm muskler, kan det hjælpe at forhindre en yderligere anfald af tennisalbue i fremtiden. Målet er at udøve og styrke musklerne, men for at undgå vridebevægelser. Det er bedst at se en fysioterapeut til råds om, hvordan man kan styrke dine underarmsmuskulatur.

Hvis din tennisalbue er blevet anlagt den ved at spille en slags sport, søge råd hos en professionel coach om din teknik, ketsjer greb størrelse osv.